20. Februar 2017

Die Vorteile von Frauen Fitnessstudios auf einen Blick

Ob Sie abnehmen, Ihrem Körper etwas Gutes tun oder sich in Bewegung halten möchten: Stärke, Vitalität sowie Sport gehören zum Alltag und bilden einen entscheidenden Ausgleich zum Beruf und den Anstrengungen des Alltags. Insbesondere Frauen-Fitness ist seit vielen Jahren auf dem Vormarsch. Dies mag nicht zuletzt daran liegen, dass Frauen gerade beim Sport gern unter Gleichgesinnten sind und mit Ihrem Fitnessprogramm ganz andere Ziele verfolgen als Männer.

shiva-644So wird jede Frau fit

Haben Sie sich dazu entschlossen, die lästigen und überflüssigen Pfunde abzutrainieren und sich in ein Fitnessstudio zu begeben, fühlt sich der Großteil immer dann unwohl, wenn das Gefühl aufkommt: Sie werden beobachtet. Insbesondere in den gemischten Sportstudios haben gerade die weiblichen Sportler mit diesen Problematik zu kämpfen und dürften sich über die Zunahme der Frauen Fitnessstudios freuen. Frauen Sportstudios versprechen maßgebliche Vorteile im Vergleich zu den Standard Sportstudios. Sie gehen das Risiko unangenehmer Blicke und Sprüche von Anfang an aus dem Weg und konzentrieren sich auf Ihre persönlichen Ziele. Darüber hinaus haben Sie nicht mit dem inneren Drang zu kämpfen, es dem anderen Geschlecht beweisen zu wollen. Der Großteil aller Frauen geht mit einem einzigen Ziel ins Fitnessstudio: über ein zielgerichtetes Training gemeinsam mit einem erfahrenen Trainer lästige Pfunde zu verlieren und die eigene Konditionen und Fitness zu verbessern. Flirten und Partnersuche hingegen gehört für die meisten nicht dazu.

 

Frauen Fitnessstudios fokussieren sich auf das Wesentliche und die Ziele einer jeden Sportlerin, die den Weg zu einem der erfahrenen Trainer gesucht hat. In diesem Zusammenhang steht nach einem ersten Beratungsgespräch eine ausgiebige Einweisung in die einzelnen Geräte an. Niemand wird Sie dabei beobachten und so ein unangenehmes Bauchgefühl verursachen. Nehmen Sie sich soviel Zeit wie nötig, um die einzelnen Trainingsgeräte auszutesten, die Übungen korrekt auszuführen und sich ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für jede Woche zusammen zu stellen.

So erreichen Sie dauerhaft Ihr Traumgewicht!

Überschätzen Sie sich und Ihre Konditionen nicht. Gerade am Anfang muss sich der Körper an die regelmäßige Bewegung gewöhnen. Insbesondere wenn Sie vorher gar keinen oder nur sehr wenig Sport gemacht haben. Kombinieren Sie die Besuche im Fitnessstudio mit Bewegungseinheiten an der frischen Luft, wie zum Beispiel mit einem Spaziergang, einer Wanderung mit der Familie oder Nordic-Walking Einheiten. Achtung: Gerade Damen mit starkem Übergewicht sollten es im Hinblick auf den Ausdauersport und zu Beginn des Trainings langsam und schonend angehen.

Andernfalls bestünde die Gefahr, die Gelenke und Knochen maßgeblich zu schädigen. In diesem Zusammenhang spielt ein Frauen Fitnessstudio den Vorteil der erfahrenen Trainer maßgeblich aus und punktet mit Fitnessgeräten, die ein schonendes Training garantieren. Zudem bilden diese femininen Sportstudios im Hinblick auf die Trainingseinheiten und die Zusatzangebote ein echtes Alleinstellungsmerkmal. So haben Sie auch im Zuge der Schwangerschaft die Gelegenheit, in das Fitnessstudio für Frauen zu gehen und sich über Schwangerschaftsgymnastik auf die kommende Geburt vorzubereiten. Die wenigsten der gemischten Fitnessstudios können diese zielgerichteten Kurse bieten.

Motivation und Bewegung für jeden Tag

Neben dem Sport und der Bewegung spielen Ruhe sowie die Entspannung eine ausschlaggebende Rolle, vor allen Dingen wenn Sie den Weg ins Fitnessstudio nach der Arbeit suchen. Bringen Sie mit einem Sportstudio nicht immer nur körperliche Anstrengung und schweißtreibende Bewegung in Verbindung, sondern auch einen ruhigen und relaxten Ausklang eines anstrengenden Tages. Kombinieren Sie die Trainingseinheit mit einem leckeren Saftcocktail, einem anderen, kalorienarmen Getränk oder mit einem Gang in die Sauna sowie mit einem netten Plausch. Der innere Schweinehund erhält über die gezielte Kombination aus Sport und Entspannung entkräftende Argumente.

Entspannung und Beweglichkeit im Alltag

Bedenken Sie, dass über Bewegung und Sport Glückshormone ausgeschüttet werden, die zur inneren Zufriedenheit führen, etwas für den Körper getan zu haben. Können sich viele auf der Couch noch nicht vorstellen, in der nächsten Stunde auf dem Stepper zu stehen, ist das Gefühl nach der erfolgreichen Trainingseinheit nicht mit dem alltäglichen Fernsehprogramm zu vergleichen. Es sind die gleichmäßige Bewegung und die Harmonie von Körper und Geist, die letztendlich auch entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und Ihre Lebenseinstellung sind.

Gönnen Sie Körper, Geist und Bewußststein gleichmäßige Entspannung und Bewegung, dann werden Sie ausgeglichener und motivierter an die Herausforderungen des Alltags herangehen, auch wenn Sie Familie, Job und Haushalt zu managen haben. Frauen Fitness gibt gerade dem weiblichen Geschlecht die Gelegenheit, die ganze Aufmerksamkeit für eine gewisse Zeit des Tages dem eigenen Körper und Geist zu widmen, um an der Körperkonstitution, an der Figur, dem Wohlbefinden und dem persönlichen Selbstbewusstsein maßgeblich zu arbeiten.

Es ist erfreulich, dass Ladypower in Görlitz eröffnet und allen Frauen ab sofort die Gelegenheit bietet, gemeinsam an überflüssigen Funden zu arbeiten und sportliche Ziele auf lange Sicht zu erreichen. Ohne jede Form von Ablenkung, Schamgefühlen oder einem anderen unguten Bauchgefühl geht es der eigenen Motivation und den eigenen Zielen nach. Gemeinsam mit erfahrenen Trainerinnen und durchdachten Programmen werden Sie selbst hochgesteckte Ziele in absehbarer Zeit erreichen.

weiterführend:

Fitness für Frauen: Fitness Studio Görlitz
Artikel Quellverweis:  Besserleben NETMONK Magazin Körper, Geist und Bewußststein